Preoccupazione e rimuginio. Il pensiero che non si digerisce

Preoccupazione e rimugino. Il pensiero che non si digerisce

Questo articolo è anche un podcast!
Puoi ascoltare qui questo articolo oppure continuare per leggerlo

Preoccupazione e rimuginio,  pensiero ossessivo, eccessiva elaborazione mentale… Secondo la medicina cinese, tutte queste applicazioni della mente possono ostacolare i movimenti dell’energia (Qi) e provocarne un “annodamento” con effetti anche fisici, oltre che emozionali.

Approfondisci il tema delle emozioni nel primo capitolo del mio nuovo libro
“Il Segreto dell’energia vitale. Fai fiorire la tua vita con l’arte dello yangsheng cinese“

Digerire le emozioni

La medicina cinese pone grande attenzione al ruolo delle emozioni e le considera tra i principali fattori di malattia.

Secondo la medicina cinese, così come avviene per gli alimenti, anche per i pensieri e le emozioni è necessaria una adeguata elaborazione. Bisogna, in un certo senso, digerire le emozioni oltre ai cibi.

Così come il cibo, anche le esperienze e il vissuto emotivo costituiscono un “nutrimento” ed hanno bisogno di essere elaborati per poter entrare nella nostra costituzione arricchendola.

Se questo non accade, si può avere una stasi energetica e tutto il sistema (organismo) ne può soffrire sia psicologicamente che fisicamente.

Dal punto di vista fisico, si possono manifestare fastidiosi disturbi come, per esempio:

• gonfiore addominale
• senso di oppressionee di pesantezza
• stanchezza a volte immotivata (per esempio anche al risveglio, al mattino)

Anche il sovrappeso e l’obesità possono essere una manifestazione di questa condizione energetica. Possono, infatti, rappresentare una difficoltà di metabolizzare.

Dal punto di vista energetico, ad essere impegnato nell’elaborazione delle emozioni e del vissuto è lo stesso organo impegnato anche nell’elaborazione degli alimenti: milza-pancreas.

Preoccupazione e milza-pancreas secondo la medicina cinese

In medicina cinese, milza-pancreas viene definito “fonte del cielo posteriore”, “ministro delle trasformazioni”.

Milza-pancreas è il cardine del processo di trasformazione e trasporto dell’energia nel nostro organismo successivamente al primo vagito (cielo posteriore) ed è  fondamentale per sostenere la nostra energia vitale (è alla base della generazione del Qi e del Sangue).

Secondo la medicina cinese, il nostro vissuto richiede una trasformazione tanto quanto i cibi. Milza è protagonista di tutto questo processo in senso fisico (gli alimenti) e simbolico (emozioni).

Per questo motivo, l’energia di milza è impegnata nei periodi di grande trasformazione in termini di stile di vita (trasferimento, cambio di lavoro, matrimonio o separazione…) o in associazione a determinate fasi della vita (pubertà, adolescenza, menopausa…). In sostanza, in tutte le situazioni in cui è necessario un adattamento e un cambiamento.

Quando milza è in equilibrio energeticamente, esprime riflessione, capacità di concentrarsi, di mettere a fuoco i problemi. Questa funzione psichica può essere sintetizzata con la capacità di relazionarsi con l’ambiente e di cambiare per adattarsi in modo efficace.

Quando l’energia di milza è, invece, in disequilibrio, questa sua facoltà di trasformare si “annoda” manifestandosi con rimuginio e pensiero ossessivo (mente)  e con difficoltà digestive dal punto di vista fisico (corpo). 

Per questo motivo possiamo dire che la preoccupazione eccessiva danneggia l’energia di milza ma anche, allo stesso tempo, che un’energia di milza in disequilibrio si manifesta nella tendenza a preoccuparsi eccessivamente. Questa stessa preoccupazione, naturalmente, va a peggiorare il quadro, innescando un circolo vizioso da cui è difficile uscire.

Come scrivo nel mio ultimo libro “Il segreto dell’energia vitale“, preoccuparsi è naturale e fisiologico, fa parte della natura umana e ha una funzione preventiva rispetto a eventuali difficoltà che si possono evitare “occupandosene in anticipo”.

In alcuni casi, però, la preoccupazione diventa eccessiva e limitante, perché inizia a estendersi agli affetti, al lavoro, alla salute, al giudizio degli altri, agli eventi politici e sociali e così via, finendo per interferire con la conduzione di una vita serena. Riconoscere uno stato di preoccupazione sproporzionato alla realtà significa prima di tutto imparare a distinguere l’apprensione che deriva da un problema concreto (come un esame o una difficoltà specifica da superare) da quella che invece si riferisce a contesti più ampi, generali, difficilmente circoscrivibili e controllabili. Ed è proprio da questo atto di riconoscimento consapevole che dovremmo iniziare prima di tutto.

Guarda questo video per approfondire e ricorda di iscriverti al Canale YouTube per essere sempre aggiornato.