Che cos’è il qi gong
Il Qi gong è una branca della medicina cinese così come l’agopuntura, il tuina, la fitoterapia e la dietetica. E’ una disciplina molto antica, la cui pratica ha l’obiettivo di…
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5 Novembre 2024
Tre dantian. Luoghi di accumulo e conservazione dell’energia
Secondo la medicina cinese il dantian corrisponde ad un prezioso luogo di accumulo e conservazione di energia. Dantian letteralmente significa “campo del cinabro”. Il cinabro è un minerale di colore…
5 Marzo 2020
Non c’è nulla che devi fare ora, solo sentire il momento presente
Nel podcast di oggi propongo una piccola sessione di meditazione. Pochi minuti dedicati al rilassamento e alla presenza che ho chiamato "non c'è nulla che devi fare ora, solo sentire…
17 Febbraio 2019
Introduzione allo Zhan Zhuang
Quando ho iniziato a praticare qi gong e taijiquan, circa sedici anni fa, ho sperimentato per la prima volta anche la pratica dello Zhan Zhaung. Lo Zhan Zhuang (letteralmente “stare…
30 Settembre 2018
Posizione di base nel Qi gong. Principi di teoria e di pratica
Il qi gong è un’antica pratica cinese per la coltivazione dell’energia vitale ed è una delle cinque tecniche della medicina cinese, assieme ad agopuntura, tuina, alimentazione energetica (dietetica cinese) e…
17 Settembre 2018
Come nutrire la vita. Consigli dal pensiero cinese
Cosa significa nutrire la vita? "Nutrire la vita", "vivere nel Dao", "nutrire il principio vitale"... con una parola Yangsheng. Il significato più semplice è quello di conservare la propria vita…
2 Gennaio 2018
Respiro superficiale: fattori emozionali e conseguenze energetiche
La respirazione è una funzione naturale, che avviene indipendentemente dalla nostra volontà. Alla nascita il respiro è ampio, pieno, libero. Progressivamente questa ampiezza si riduce. Spesso nell’età adulta si arriva ad…
15 Settembre 2017
Qi gong, tuina e bioenergetica
Qi gong, tuina e bioenergetica sono discipline tra loro ben distinte, eppure hanno tra loro punti di contatto molto importanti. Come forse sai già bene se leggi abitualmente il mio…
5 Ottobre 2016